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Sandrine THOMAS Sophrologue
Les clés pour continuer à avancer
Sandrine THOMAS sophrologue à Casteljaloux vous accompagne dans la gestion du stress.
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui associe respiration, mouvements doux, visualisation positive et pleine conscience.
La sophrologie vise à permettre à chacun de :
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Vivre plus heureux et épanoui.
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Harmoniser le corps et l’esprit.
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Développer son autonomie et sa conscience personnelle.
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Retrouver la sérénité et la capacité à évoluer positivement.
Transformer les épreuves en opportunités
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Prendre de la hauteur sur votre situation actuelle : distinguer les faits concrets, de vos émotions et pensées résistantes
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Y voir plus clair sur votre situation pour choisir vos prochaines étapes
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Mettre en place un projet d’avenir positif
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Laisser le passé au passé et vous libérer des regrets et de la rancœur
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Développer votre résilience face à l’épreuve et aux défis à venir
Qui suis-je ?
Titulaire d’une formation en sophrologie suivie au sein de Formaquiétude, j’ai acquis l’ensemble des compétences nécessaires à l’exercice du métier de sophrologue.
Cette formation approfondie m’a permis de développer une approche à la fois rigoureuse et humaine, fondée sur l’écoute, la tolérance et le respect de la singularité de chacun.
Mon parcours professionnel, toujours orienté vers la relation d’aide, m’a amené à accompagner des personnes aux parcours variés à la recherche de sens, d’équilibre et de mieux-être.
Aujourd’hui, la sophrologie s’inscrit pour moi comme une évidence : un moyen d’aider chacun à (re)trouver son harmonie intérieure et à vivre en accord avec soi-même.
Depuis plus de 30 ans, j'accompagne des personnes avec professionnalisme et bienveillance. Titulaire du DEFA (Diplôme d’Etat aux Fonctions d’Animation), du DEESS (Diplôme d’État d’Éducatrice Spécialisée) et du DEAS (Diplôme d’Assistante de Service Social), j’exerce dans des secteurs variés : enfants, personnes en situation de handicap, personnes âgées, auprès de toute personne traversant un moment difficile ou en quête de réalignement avec ses besoins et capacités.
Mon parcours riche et diversifié m’a permis de rencontrer des situations très différentes, de développer une compréhension fine des besoins de chacun et d’apporter un accompagnement adapté, sensible et efficace.
Gestion du stress et des émotions
Lorsqu’une situation stressante survient, le corps libère des hormones comme l’adrénaline et le cortisol. Ces substances augmentent le rythme cardiaque
Bien-être au travail
Dans le cadre du travail, la sophrologie aide à mieux gérer la pression, à prévenir l’épuisement professionnel et à retrouver du sens dans son activité.
Confiance en soi
Estime de soi
En prenant conscience de ses ressources et de ses capacités, la personne retrouve un sentiment de sécurité intérieure et d’autonomie
Tarifs et informations pratiques :
Séance individuelle : Adulte : 55 €.
Les séances peuvent être réalisées en présentiel, à distance, ou en format mixte, les lundi, vendredi et samedi sur rendez-vous.
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Séances individuelles en présentiel de 9h00 à 20h00.
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Séances individuelles en visio de 8h00 à 22h00.
Séances collectives : Selon planification avec les établissements.
Cycle d’accompagnement : 8 à 12 séances selon l’objectif.
Le protocole d’accueil peut être amené à être adapté en fonction de la situation sanitaire.
Certaines mutuelles remboursent partiellement les séances.
Toujours positive Sandrine sait faire ressortir le meilleur de moi même et me détendre. C'est une belle personne une chance de l avoir rencontré.
Une magnifique personne qui a pris le temps de m aider sans jugement et ma donné la force d avancer et d oser .
Merci à elle
Sandrine m a écouté et a su faire émerger le .meilleur de moi même je la remercie pour cette écoute et gentillesse.
A bientôt
Stéphanie
Mme Thomas m a aidé à reprendre confiance en moi et a changé ma vie un grand merci.
Une sophrologue très professionnelle, à l'écoute.
Les séances m'ont permis de mieux gérer mon stress, de retrouver confiance en moi et de me sentir plus sereine au quotidien.
Un vrai moment de bien-être que je recommande vivement.
Églantine
Un accompagnement au top.
Un travail de qualité, à l'écoute de chaque besoin et une superbe personne.
Merci
sandra