Une séance dure environ 1 heure et se déroule dans un cadre bienveillant et confidentiel.

Elle comprend :

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• Un temps d’échange pour définir un objectif personnalisé et concret (SMART).

• Des exercices de relaxation dynamique basés sur la respiration et la conscience corporelle.

• Une sophronisation (visualisation guidée) adaptée à l’objectif de la personne.

• Un temps de partage pour mettre des mots sur les ressentis.

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Chaque accompagnement est structuré et spécifique, avec un cycle de 8 à 12 séances permettant d’observer des changements concrets et durables.

Mon cabinet se situe à Casteljaloux. Je guide la personne à travers des exercices simples, accessibles à tous, qui ne nécessitent aucune tenue particulière.

J’ai choisi d’intégrer la téléconsultation sans remplacer le présentiel afin d’offrir davantage de flexibilité et gain de temps à mes clients. Proposer une alternative aux personnes à mobilité réduite, isolées, en déplacement ou autre, tout en maintenant un cadre professionnel et structuré. J'utilise la plateforme de visioconférence Teams fiable et confidentielle.